假日 就是滿滿的安。多。酚
運動~運動~運動~
昨天 TRX(如圖)
今晚 勁歌熱舞(?)→party課就是在很好聽的流行音樂中 跟著很會跳又會唱的老師一起啦~
上完身心靈都很放鬆
希望我的肌力 活力能回到從前~
哈哈哈
雖然是說夢話啦XDDD
但是有夢最美 盼望想隨~
今天運動前去視障按摩被發現體質其實水腫 原因出在腎循環不好
還有喝水要少量多喝 不可以一次灌 我心想哇賽 他真的說對了 我最愛一次灌水的爽快感了XDDD
上課前跟媽媽同學聊天互捏
她們也覺得我手肉很鬆
好啦 要調整 改變習慣 然後按摩師還說睡前趴個十分鐘可以幫助腎臟代謝 就試試看囉~~
有健康的身心靈 才可以持續做夢呀!